目前，国外疫情高发，国内多地报告本土病例。元旦、春节将至，人员流动更加频繁，疫情防控一刻也不能放松，咸宁市疾控中心提醒广大市民，提高防控意识，做好个人防护不放松。

　　01 提前做好行程规划

　　★ 鉴于国内外疫情现状，坚持非必须不出境，倡导市民在咸过年，非必要不出咸。

　　★ 密切关注近期国内外发生疫情的地区疫情进展情况，建议不去中高风险地区和报告确诊病例地区以及非中高风险地区的陆路边境口岸城市旅游、出差、探亲。

　　★ 鼓励春运期间错峰、避峰返乡、返岗、返校。正在外地出差、旅游、探亲等未返咸人员要做好旅途、就餐等过程中的个人防护;如遇有所在县(市、区)有病例报告的人员，请自觉遵守来咸返咸人员管控有关措施。如有疑问可拨打我市各地新冠肺炎疫情防控指挥部咨询热线。(咨询电话附后)

　　02 提前做好行程规划

　　★ 确需出行，提前做好行程规划，准备充足的口罩、免洗手消毒剂等防护物资。

　　★ 候机、候车时，尽量在空气流通的空间等候，不在人多拥挤、空气污浊的密闭场所久留。旅途中全程做好个人防护。

　　★ 老人、有慢性病和孕产妇等特殊人群，不建议安排出行。

　　03 减少不必要的聚餐聚会

　　★ 按照“非必要不举办”原则，严控大型活动，倡导线上团拜，提倡“喜事缓办，丧事简办，宴会不办”。

　　★ 减少人员流动，少聚集，少扎堆，减少不必要的聚餐聚会，不宜举办或参加人员较多的聚餐聚会。

　　★ 避免在密闭空间中聚会，活动尽可能简短并注意开窗通风。做好科学正确佩戴口罩，保持安全社交距离等防护措施。

　　04 积极接种新冠疫苗

　　★ 接种新冠病毒疫苗是全球公认预防个人感染的有效手段之一。

　　★ 本着“应接尽接”“应快尽快”原则，我市继续推进新冠病毒疫苗接种加强免疫，提高60岁以上人群接种率，稳妥开展3—11岁人群疫苗接种;建议符合接种条件的人员尽快接种。

　　★ 节日期间，疫苗接种工作不停歇。

　　05 保持个人良好卫生习惯

　　★ 科学佩戴口罩，不握手，勤洗手，常通风，尽量不去人群密集、空气不流通的场所。

　　★ 饭前饭后、便前便后以及触摸眼、口、鼻前要洗手，用肥皂或洗手液，流动水冲洗20秒。

　　★ 遵循咳嗽打喷嚏礼仪，咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩，口鼻分泌物用纸巾包好弃置于垃圾箱内，不随地吐痰。

　　06 保持健康生活方式

　　★ 冬季天气寒冷、气温多变，室内外温差较大，应根据气温变化适时增减衣物。

　　★ 注意劳逸结合，适度运动锻炼，多做有氧运动，避免高强度对抗性剧烈的锻炼。

　　★ 规律作息，保证充足睡眠，保持情绪稳定和身心愉悦。

　　07 合理膳食，注意卫生

　　★ 节日期间，合理膳食，规律用餐，不要暴饮暴食。

　　★ 谨慎邮购进口或有本土病例报告地区的冷链食品。选购冷链食品时，注意个人防护，做好外包装消毒，分类分区储存，做到生熟分开、煮熟蒸透。

　　★ 厨房要保持通风和清洁，必要时进行环境和餐具炊具消毒。

　　★ 注意饮食卫生，倡导使用公筷公勺，实行分餐制，拒绝食用野味。

　　08 注意做好健康监测

　　★ 密切关注自身及家人的身体状况，从外地返咸后，更要做好14天自身健康监测。

　　★ 如发热、干咳、咳痰、咽痛、乏力、腹泻、味觉异常、嗅觉异常等症状。不带病上班，不参加社会活动、不乘坐公共交通工具、不打网约车等。 戴好口罩，及早到附近医院发热门诊按规定就医。

　　★ 配合开展核酸检测、流行病学调查，向医生告知活动史、接触史及身体异常情况，不自行购药、服药。