一、献血前注意事项

　　1、根据国家相关规定，献血者年龄为18周岁-55周岁(如既往无献血反应，符合健康检查要求的多次献血者，主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁)。

　　2、健康检查一般指标要求

　　①体重：男子体重≥50kg，女≥45kg

　　②血压：90-140mmHg/60-90mmHg，脉博差：≥ 30mmHg

　　③脉博：60-100次/分，高耐力运动员≥50次/分

　　3、有传染性疾病、重要器官有严重疾病、地方病等都不能献血，有感冒、有炎症、或女性例假期等情况要暂缓献血。

　　4、献血间隔期:

　　①两次全血献血间隔时间不少于6个月;

　　②两次成分献血间隔时间不少于2周，不大于24次/年;

　　③成分献血后再次献全血间隔时间不少于4周;

　　④全血献血后再次成分献血间隔时间不少于3个月。

　　5、献血前一周不要服药。

　　6、饮食清谈，食物应少脂肪，勿空腹献血。献血前一天和当天可按往常的习惯进餐，但以低脂肪为宜，不要吃像油条、牛奶、肉类、脂肪之类的油膩食品，太油腻会影响血液质量，暂不能献血。

　　7、献血前一天和当天不饮酒，尤其是不饮烈性酒。

　　8、献血前一晚充足睡眠，不宜做剧烈运动。

　　9、必须带好本人真实的有效的证件(公民身份证、军人证、护照、驾驶证、回乡证)。

　　10、认真阅读献血知识，消除紧张心理。

　　二、献血后注意事项

　　1、献血的手臂尽量不要提重物，贴在针眼处的输液贴最少保持6小时，以保持针眼清洁。

　　2、洗澡以淋浴为好，避免脏水污染针眼，以防感染。

　　3、献血后24小时不能饮酒，4小时内多饮水。

　　4、2-3天尽量不要做剧烈运动、重体力劳动及高空作业，避免外伤。

　　5、献血后当晚保持充足睡眠，第二天工作和生活照常。

　　6、如您的手臂针眼处有少量皮下淤血，请即时进行适当冷敷，并可在献血24小时后进行热敷，以促进吸收。

　　7、献血后第5-7天之间可查询您的血液检验结果是否合格。

（图源：武汉血液中心）